不調改善– category –

生理痛やPMSが重くてつらい！少しでも良くしていく方法はないの？ こんな疑問に答えます。 ✔ 本記事内容 ・生理痛・月経前症候群(PMS)がつらい方必見！ 緩和させる3つの方法とは？・ビタミンB6とマグネシウムを摂る・血糖値を安定させる・摂る油を...

そもそも生理ってなぜ起きるの？女性ホルモンが関係してるって聞くけど、どんな関係と作用があるの？ こんな疑問を解決します。 本記事内容 ①生理の仕組み | 【 知っておきたい症状とホルモンとの関係性 】②女性ホルモン~作用~③生理中の症状と原因 今回は...

生理前になるとすごいイライラしたり、精神的に不安定になってしまう。これって、なんでだろう？ こんな疑問を解決します。 本記事内容 ・月経前症候群とは？・月経前症候群の症状 本記事を読むことで月経前症候群(PMS)について、知ることができます。また...

自分の呼吸が適切かわからない！悪いならどうやって良くしていくのか知りたい！ こんなお悩みを解決します。 ✔ 本記事内容 ・呼吸の評価・呼吸の改善エクササイズ・過呼吸改善のサイン こちらの記事を読み終わったら、自分の呼吸の善し悪しがわかり...

呼吸がなぜ大切なの？呼吸が悪いと何か良くないことが起きるの？ こんな疑問を解説します。 ✔ 本記事内容 ・呼吸の仕組み ~ 大切な理由とカラダへの影響 ~・呼吸の機能と仕組み・呼吸の種類 ~腹式呼吸が正しくない理由~ こちらの記事を読み終わった...